3 breves oraciones de buenas noches
¿Le cuesta conciliar el sueño? Tanto si es un problema en el que no puedes dejar de pensar como si no sabes cuál es su causa, el insomnio puede afectar mucho a tu calidad de vida. ¿Qué podemos hacer cuando nos cuesta conciliar el sueño? En primer lugar, tengo algunos consejos rápidos para aquellos que luchan contra el insomnio, seguidos de algunas escrituras y una oración por el sueño.
Apaga las pantallas una hora antes de acostarte. Sí, puede ser tentador darse un atracón de televisión, sobre todo cuando se acerca la noche en invierno, pero la luz azul engaña a nuestro cerebro haciéndole creer que es de día, lo que no ayuda a conciliar el sueño.
Si enseñamos a nuestro cuerpo un ritmo para prepararse para dormir, sólo con llevar a cabo nuestra rutina nocturna habitual le estaremos indicando que es hora de descansar. Así que, sea lo que sea lo que haces normalmente, sigue los pasos en la misma secuencia si puedes. Tal vez te des un baño o una ducha, tomes una bebida caliente, escribas un diario, leas en la cama o escuches un audiolibro relajante. La aplicación Glorify tiene devocionales y pasajes bíblicos narrados que podrían ser una buena opción. Obviamente, esto depende de ti y de cómo te relajes, pero cada paso le indica a tu cuerpo que es hora de descansar.
Oración antes de acostarse para adultos
Gracias Dios, por este día, Gracias por nuestra familia. Te pedimos perdón por las cosas que hicimos y que no te hicieron feliz. Ayúdanos a ser mejores personas, ayúdanos a amarnos los unos a los otros. Ayúdanos a honrarte, Padre nuestro. Bendice a los pueblos del mundo. Bendice a nuestros seres queridos, lejanos y cercanos. Por último, elevamos a Ti esta petición para que la escuches: (Inserta cualquier intención especial) Te amamos, Señor.
Querido Dios, mientras me acuesto para dormir, relaja la tensión de mi cuerpo; calma la inquietud de mi mente; aquieta los pensamientos que me preocupan y me desconciertan. Ayúdame a descansar yo y todos mis problemas en tus brazos fuertes y amorosos. Permite que tu Espíritu hable a mi mente y a mi corazón mientras duermo, para que, cuando me despierte por la mañana, encuentre que he recibido en la noche luz para mi camino; fuerza para mis tareas; paz para mis preocupaciones; perdón para mis pecados. Concédeme dormir esta noche, y mañana poder para vivir.
Querido Dios, te damos gracias esta noche por el buen día y por la manera tan especial en que cuidas de nosotros todo el tiempo. Gracias por los ratos divertidos fuera y los ratos tranquilos dentro, y por ayudarnos a aprender cosas nuevas cada día.
Oración para el sueño y la ansiedad
Cuando escuchas, escuchas la voz de un amigo de confianza y Padre celestial. Cuando hablas, hablas libremente, sin miedo a ser malinterpretado o avergonzado. Eso no se consigue en ningún otro sitio. A veces, otras personas, incluso las que nos quieren mucho, pueden malinterpretarnos o dejarnos frustrados, pero Dios nos conoce por completo. La oración nos trae esperanza, haciendo de cada oración una oración de fortaleza.
Ése es el tipo de conexión que podemos tener con Dios. Claro que podemos acudir a Él cuando necesitamos algo. Pero no sólo rezamos entonces. La oración es una conversación continua con Dios. Una conversación que no siempre cambia tus circunstancias, pero que siempre te cambia a ti.
No sólo desarrollamos nuestra relación e intimidad con Dios, sino que también compartimos nuestras necesidades con Él. Necesitamos sabiduría. Necesitamos orientación. Necesitamos consuelo. Necesitamos conexión con Dios y con los demás. Necesitamos la victoria sobre el pecado. Necesitamos gracia, gracia que nos ayude en tiempos de necesidad. Buenas noticias. Se nos anima a acercarnos con denuedo al trono de la gracia -a orar con denuedo ante Dios- “para alcanzar misericordia y hallar gracia para el oportuno socorro”. Hebreos 4:16 NVI.
Poderosa oración nocturna
Señor, gracias por este día y por todo lo que has enviado con él. En los buenos y en los malos momentos eres mi roca infalible, y estoy muy agradecido por Ti. Por favor, perdóname por cualquier cosa que haya hecho consciente o inconscientemente que te haya ofendido a ti o a tu pueblo. Mi único deseo es agradarte y servirte. Mientras camino por esta vida en tu presencia, ayúdame a penetrar más profundamente en ti y a seguirte cada vez más de cerca hasta que Cristo se forme en mí.
También perdono y libero a cualquiera que me haya ofendido hoy. Bendigo a esa persona, su trabajo, su familia y, sobre todo, su camino contigo, Señor. Por favor limpia mi corazón de cualquier cosa que te desagrade mientras derramo la verdad y confieso mis pecados ante ti.
Tu Palabra dice que Tú das descanso a tus amados, Señor, y te pido ahora que me ministres descanso y sueño tranquilo esta noche. Espíritu Santo por favor aquieta mi corazón mientras lo someto a ti y ayúdame a aquietar mi mente. Te pido que pongas mi cuerpo en perfecta alineación para que pueda prepararse para un sueño reparador. Te pido Señor que cubras, escudes y protejas mis sueños esta noche para que solo tenga sueños tuyos.