La oración es solo una terapia psicológica

Efectos negativos de la oración

Gubi no se limita a dar su opinión, sino que ha investigado mucho sobre el tema. Define la espiritualidad (toda espiritualidad, no sólo la cristiana.) y reflexiona sobre el impacto psicológico de la oración y su uso ético.

Es un libro muy completo para quienes desean, como Gubi, introducir la espiritualidad y la oración en la práctica habitual del asesoramiento y la psicoterapia como una intervención aceptada con los beneficios y peligros que toda intervención plantea. Y es un estímulo para todos los que han estado utilizando la oración todo el tiempo, pero se sentían bastante solos en ello y no estaban seguros de compartirlo, ni siquiera con sus supervisores.

Peter Madson Gubi, profesor titular de asesoramiento en la Universidad de Central Lancashire, señala que la oración está en el centro de la espiritualidad de la mayoría de las personas y que es importante para el bienestar psicológico de muchos pacientes. Su contribución, bien escrita y procedente del campo de la psicoterapia y el asesoramiento, incluye una amplia revisión bibliográfica.

¿Es la oración una forma de terapia?

Un objetivo común de la oración como forma de terapia es encontrar la verdad dentro de uno mismo a través de Dios. Sentirse conectado a lo divino crea un sentido de propósito, significado y esperanza en lo más profundo del corazón humano. Esta conciencia puede ser tan poderosa que llega a ser trascendente.

¿Es la oración una terapia alternativa?

Tanto si te das cuenta como si no, la oración es una forma de medicina complementaria y alternativa (MCA). Al igual que los pacientes tienen un momento para tomar sus medicamentos, también pueden tener un momento para rezar en su vida cotidiana. Los científicos son legítimamente escépticos sobre el beneficio terapéutico de cualquier cosa.

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La oración como mecanismo de supervivencia

“Hay tanta incertidumbre ahora mismo y tan poco en mi poder”, dice esta productora de eventos de 26 años en Nueva York. “Cuando suelto una oración rápida, sobre todo en voz alta, siento un cambio en mi interior: paso de la tensión y la desconfianza a un sentimiento más confiado y esperanzado”.

“Puede que siga habiendo ateos en las trincheras”, afirma Kenneth Pargament, profesor emérito del departamento de psicología de la Bowling Green State University de Ohio, que estudia cómo la gente utiliza la religión para hacer frente a los principales factores estresantes y traumáticos de la vida. “Pero la tendencia general es que el impulso religioso se acelere en tiempos de crisis”.

Los científicos no tienen forma de medir la existencia de un poder superior, por supuesto. Y han investigado poco sobre los posibles beneficios de la oración para la salud, en gran parte debido a la falta de financiación en la comunidad médica para la investigación espiritual, dice David H. Rosmarin, profesor adjunto de psicología en la Facultad de Medicina de Harvard y director del Programa de Espiritualidad y Salud Mental del Hospital McLean, en Belmont, Massachusetts.

Pruebas científicas de que la oración funciona

Como cristiano practicante, a menudo rezo para sentirme conectado a mi fe y a Dios. Como es algo que practico a diario, pensé que sería bueno investigar qué efectos tiene la oración en nuestro bienestar mental, si es que tiene alguno. Esto es lo que encontré:

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En general, las investigaciones revelan que la práctica de la conexión con Dios o con un “poder superior” suele traducirse en una menor reactividad al estrés, una mayor sensación de bienestar y propósito, y una disminución del miedo a las incertidumbres de la vida, a la razón de la existencia y a la muerte. Pero la práctica sólo resulta beneficiosa si tiene un significado personal para ti y crees que el Dios al que rezas y con el que compartes tus miedos, preocupaciones, deseos y gratitud se preocupa por esas cosas y te ama.

Investigación sobre la oración y la salud mental

La oración es un tipo de comunicación entre un individuo y Dios. La oración conlleva una implicación de humildad y superioridad, a saber, que la persona que reza es un ser creado (por lo tanto, se vuelve humilde) que está haciendo una petición al Creador (Dios, que es superior a la creación). En un sentido más general, la oración es un mecanismo que las personas basadas en la fe utilizan para comunicarse con entidades espirituales y hacerles peticiones. La oración se asocia automáticamente a las creencias religiosas, ya que se cree que el receptor es un ser espiritual. En lo que respecta específicamente a la salud mental, existen numerosas investigaciones que demuestran que la oración puede tener un profundo impacto positivo en el crecimiento individual, independientemente de la fe o las creencias. La gente lleva miles de años utilizando la oración como forma de curación mental. La fe es un aspecto importante de lo que somos como seres humanos porque para muchos responde a preguntas que no pueden ser contestadas por la ciencia, la historia o la sociedad. Si usted es una persona de fe, independientemente de que su terapeuta crea o no en su fe, un buen terapeuta respetará su religión y reconocerá la importancia que la oración tiene en su vida. La función o el trabajo de un terapeuta no es “apartarle” de su fe, sino proporcionarle un tratamiento en armonía con sus creencias espirituales y respetándolas.

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